(Kalle Zackari Wahlström från ett reportage i ”YOGA för dig”)

Och med ”hetta till” menar jag tyvärr inte mellan mig och Peo! Om man inte går igång på en genomsvettig man i ”Happy Baby Pose” 😀

Efter några veckor med vanlig yoga kände jag att det var dags att få upp värmen lite. SATS har ju ett pass som heter HOT MOJO, vilket motsvarar så kallad Hot Yoga/Bikram Yoga, ett förkoreograferat program som utförs i 38 graders värme.På ett sådant här pass behöver man definitivt en stor handduk över mattan och gärna en att torka svetten med.

Herregud, vill du veta vad begreppet ”hal ål” innebär? Ta ett Hot Yoga pass!

Tyckte jag om det?
– Självklart! Jag älskar det!
Peo däremot gnällde lite efteråt, kände sig väldigt tagen, men så är han ju man 😉 Men man måste andas lugnt och fokuserat annars tar värmen lätt överhand – å andra sidan blir kroppen enormt mjuk och övningarna känns efter en stund enklare.

Jättebra pass för psyket (läs män!)

Detta är bokstavligt talat en detox för kroppen – Man känner sig inte bara ren efter en välförtjänt dusch, utan också renad.

Namaste ♥

Var jag där?
– Ja, det var jag, jag talar alltså om Yoga Games – The Nordic Yoga Conference på Svenska Mässan förra helgen. I träningskläder och yogamattan lite nonchalant hängd över axeln….vill ju försöka se ut som man gör det här ofta 😉 …..åkte Peo och jag dit för att förhoppningsvis delta i någon klass.
Eftersom vi inte hade bokat (betalat) i förväg för att delta hoppades vi på en gratis drop-in klass, inte för att vi på något sätt är snåla utan för att vi gjorde detta väldigt spontant, men nu var många attraktiva klasser redan fullbokade.

Var vi med då?
– Alltså när vi kom dit minglade vi runt på själva Hälsomässan och försökte se ut som vana Yogisar, men ack vad vi bedrog oss.
När vi väl tog oss i kragen och letade upp disken för kommande yoga klasser fanns det en klass som var ledig och passade i tid: ”Bli Magsmart och träna bort ditt Sötsug”

– Wow den låter ju superspännande! Måste vara en bra klass som säkert öppnar upp kroppen och fokuserar kring core/mage. – Den tar vi!

Klockan närmade sig 14:30 och vi rörde oss mot salen för att vara i god tid.
– Jag tänker i alla fall lägga min matta långt bak i salen, sa jag till Peo. – Vill inte synas allt för mycket ifall man har svårt att hänga med. Peo kände detsamma.

Ehhh, vänta nu!
Var det en Yoga klass? Knappast!
Det var naturligtvis en föreläsning, Peo och jag tittar på varandra och småskrattade lite nervöst. – Har vi gått omkring på mässan i 1½ timma för en föreläsning, när vi tänkte skryta med ett annorlunda yoga pass 😀
Man får väl helt enkelt skylla sig själv, var alldeles för ”starstrucked” av eventet i sig att jag helt enkelt missade att läsa ordentligt på lappen.
Men föreläsningen var faktiskt intressant och lärorik, dessutom fick alla deltagare en ”goodie bag” med lite nyttigheter så det kändes ganska okej trots allt.

Var jag i nuet?
– Som person älskar jag ju mötet med människor, speciellt människor med annorlunda visioner, som har en vilja till förändring och gå in i sig själva, vilket yoga utövare är väldigt duktiga på.
Idag är inte Yoga så flummigt som man trodde för ett antal år sedan, detta är en träningsform som kommer stort, men själv har jag bara tagit yogaklasser på SATS. Efter den här dagen har jag lovat att fördjupa mig mer, det är ju en fantastisk träningsform som gör dig både fysiskt och mentalt stark, och det passar mig perfekt med tanke på var jag befinner mig själsligen just nu.

Så svaret på sista frågan är naturligtvis JA!
Med tanke på hur inspirerande den här dagen var, måste jag ha varit i nuet 🙂

Namaste!

♥

Skytten:
Optimistisk, rastlös, entusiastisk, äventyrlig, ärlig, frispråkig, självständig.

Alltså nu menar jag ju inte slagsmål på stan. Jag har ju under lång tid känt att jag tappat greppet gällande träning och mat, förmodligen p.g.a. av min livssituation de senaste åren. Har inte riktigt orkat träna och tröstätit lite för mycket på kvällarna.
Men för 6 veckor sen sa jag ”stopp”, nu ska 6 helst 9 kilo bort, och för att äta nyttigt, framför allt dra in på godsaker känns det alltid enklare om man är två. Så jag frågade Peo om han ville hänga på, för även han har skaffat sig två goa handtag på ryggen som väger onödigt mycket 😉

Så i början av mars, för 7 veckor sedan, laddade jag ner ViktVäktarnas app, köpte ett medlemskap på 3 månader. VV värderar ju maten och träningen i points (frukt och grönsaker har 0 points, perfekt!) så det är superenkelt att hålla koll, bara man tar sig tid och har en liten hushållsvåg hemma.

Mitt mål har varit att gå ner ½ kg i veckan, vilket känns rimligt med tanke på att min övervikt är så liten. Det här har också gett mig en rejäl spark i baken att börja träna igen, och det är nu jag ska knyta ihop säcken med temat för detta inlägg; ”Det lönar sig att slåss”

Efter de första tränings veckorna började jag lägga in Body Combat på schemat, förresten vill säga att jag tränar på världens bästa SATS Torpavallen, och det är nu när jag tar dessa klasser som det börjar hända grejer på riktigt: Body Combat är ju en mix av Kickboxning, Karate, Thai Chi och andra kampsporter, så pulsen är på max genom hela passet, dessutom använder man både armar och ben för att slå och sparka…..bara i luften.
Förra veckan när jag vägde mig var alltså målet 71,5 kg, det vill säga jag borde ha gått ner 2,5 kg, startvikten var 74, men vad vägde jag?

69,6!
Hallå eller!! Gissa vem som var lycklig? Min plan funkar och jag äter mig mätt varje dag. Det lönar sig helt klart att träna hårt, och att välja just träning som Body Combat där man dessutom tar ut massor av aggression genom att låtsas fighta känns så oerhört befriande.

Uppercut, jabb, hook – front kick, back kick, side kick
Jag kommer att fortsätta med slag och sparkar till hardcore musik, det funkar ju helt klart mig ♥

Min Body Combat outfit:
Nike Cross Bionic shoe
Adidas Sweatpants och linne